恐るべしピラティスの効果

　　　　　　　　　　　　　ちょうど一年前に「体成分検査 InBody 」を赤裸々に公開しました。
                                                      そのときの結果は こちら
　　　　    ピラティスの集中トレーニングをして、43歳にして体脂肪率21.6%という結果に大満足・・・

                                                        そして一年たった今・・・

                                                                  

                                        とても公開できるようなカラダではございません。
　　　　　　　　　　　　　　　体重は変わっていないのに、筋肉がドドーーーンと減って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪がドドドドドーーーンと増えた・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィットネススコアは83点からなんと72点
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この結果表によると・・・

　　　　　　　　　　　　　「脂肪を7.8㎏落として、筋肉を6.1㎏増やせ」　と申しております。

　　　　　　　　　　　　　　　7.8㎏の脂肪って・・・そんなに落とせるわけないやんっ　
　　　　　　　　　　　　　　しかもオバサンが6㎏も筋肉増やすなんて・・・無理！無茶！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この一年でいったい何が変わったのか・・・

　　　　　　　　　　　　　　一番変わったことは一年前に 「ピラティスをやめたこと」

　　　　　　　　　　マンツーマンでずっと特訓してもらってたピラティスはほんとにきつかった～
　　　　　それでも毎週かかさずずっと続けていたものの、クラブの事情などでやめてしまうことに。

　　　　　　　　　　自分では気付かないうちにものすごくコアトレーニングがしっかりできていて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんとしたカラダになっていたのに・・・
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　筋トレよりエアロビクスよりピラティスはほんとにすごいんだ～
　　　　　　　　　　　　　　　　あらためてピラティスの効果を再認識させられました。

　　　　　　　　　　そんなところに以前教わっていた私の崇拝する先生から一通のメールが・・・

　　　　　　　　　　　　「コンディショニングサポート  リード」 という整骨院のようなところで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティスを教えることになったというお知らせ。

　　　　　　　　　　　　　　他のピラティスの先生が指導しているのも見たことありますが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の先生のポーズの安定感は群を抜いています。
　　　　　しかも人間的にもとてもいい人で気さくで、先生に会うのが楽しみで続けていられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お近くの方、ぜひぜひ体験してみてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私もまた頑張るぞーーー