体脂肪率を減らして今日からハワイ♪

ランラランララ～ン
これが喜ばずにいられようか・・・

体成分検査 InBody を今日測ってきました～。　前回の結果は こちら

　

努力の結果がやっと表れました　筋肉ついちゃいました～
この三週間、ひたすら筋トレ。　と言っても週に3回。
特に太ももの裏と脇腹と背中を集中的に。
そしたらなんと！体脂肪率が2.6%も落ちたではないですか！
そして赤い点は見事な「鉛筆の芯」を描いている・・・。
有酸素運動は増やしてません。　むしろ減ったぐらい。
特にうれしいのは、両脚の筋肉量が標準値100を超えたこと。


基礎代謝量もわずかですが上がりました。
スコアも6ポイントも上がるなんて！
やはりエアロばっかりじゃなくて、筋トレしないとダメなんだと自ら証明してしまいました。
台湾であんなに食べたのに・・・
うれしさまあまり、この表を仲間に見せびらかしてしまったのでした・・・

ところが・・・

10/28から11/3までハワイへ行ってきます。
2泊はひとり旅で、その後オットが追いかけて来ます。　オットは3泊。
ハワイはおいしいもの、ボリュームのあるものばかりなのでちょっと心配。　いや、かなり心配。
まぁでも向こうでは思いっきり楽しんで、帰って来たらまたガンバリマス

伊丹発3002便なので、成田到着は朝10時前。　成田出発は18:45なのでいつものごとくラウンジで下調べでもしておきます。
今回はホテルがネットできる環境なので、ブログもちょこちょこ見るつもり…。
コメントお待ちしてま～す

では、行ってきます