ただいまプチ断食中・・・

私の通うジムのトレーナーさんの中で今、＜プチ断食＞が流行中
ひと昔前にずいぶん流行ったけどなんで今頃・・・？

一人の女性トレーナーさんが行って3キロ痩せてスッキリきれいになり、リバウンドもしていないということでまわりのトレーナーさんも始めたようで・・・

で、何でもすぐ影響を受ける私はそのトレーナーさんに話を聞いて、私もガンバッテみようかな・・・と。

そのトレーナーさんはちゃんとしたジム推奨の専用のドリンクを使って行ったけれど、私は我流で・・・。

月曜日・・・雑炊、野菜ジュース、豆乳　　風邪でジム休み
火曜日・・・青汁、野菜ジュース、豆乳、アミノ酸系ドリンク、ヨーグルト　ランニング45分＋エアロ60分
水曜日・・・青汁、野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト、アセロラジュース　 ウォーキング50分
木曜日・・・青汁、野菜ジュース、豆乳・・・

固形物を食べてないだけでほんとのファスティングではないですね。

本当は激しい運動しちゃダメなんですよね。
でも日・月と風邪でジムをお休みしたので焦ってしまって・・・

風邪気味だったのに火曜日にレッスンをしたら、夜帰ってから熱が跳ね上がりました。
水曜日はランニングしている途中で頭痛が激しくなったのでウォーキングに切り替え・・・


お腹がペッタンコになりました。　体重は2.5キロ減。
でもこれは脂肪が減って痩せたわけではなく、ただ単に胃腸の中に何にも入ってないだけ。
一食食べたらもとに戻りそうな気がします。

4日間腹筋をサボってるからぶよぶよしてるし・・・

あと一日。　今日の夜まで。
明日は回復食に戻してその後普通食になります。
今日は筋トレ60分のクラスのある日。　がんばれるかなぁ・・・ちょっと不安。

あぁ～～～　ラーメン食べたいっ


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