・ビリーズブートキャンプ３日目

今日も無事３日目を終了しました！
今日からプログラムが応用編に変わってパワーアップしました。
でも大丈夫。今日も一時停止ボタンを押すことなく続けられました。
最後のほうのスクワット→腕立て→ジャンプの一連動作がキツカッタ～　もうヘロヘロです～。
フィットネスのほうでやった月曜日夜のボディシェイプ60分と、昨日の夜のレップリーボック60分のクラスでの筋トレがキツくて、今日は筋肉痛が激しいのでそれがツライです。

ブートキャンプってホントに自分との闘いなんですね。
途中でやめたくなる。誰も見てないし、誰にも怒られないし。　だからやめるのは簡単。
それでももしやめたら負けることになるから頑張る・・・。

ビリーがいろんな励ましの言葉を言っています。　例えば・・・
「痛みなくして得るものなし！」
「心を強く持てばできる！」
「心のトレーニングも必要！」
「諦めるな！君は心も意志も強い！」　というふうに・・・。

私は病気を持って生活しているので、その病気に勝つためにも精神力を養わねば！と日頃からきつめのトレーニングしています。おかげで弱音ばかり吐いていた時を脱して、今は病魔に精神力が勝ってるみたいです

これを一週間だけやって、突然ゲキ痩せするとは思えませんが、年をとってきて学生のときのように勉強や運動でめちゃくちゃ頑張ることから遠ざかってた人に、何か変化が起こるきっかけになるような気がします。


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